• Was kann ich tun??

Der November kann für einige Menschen ganz schön belastend sein.

Die Zeit wird zurückgestellt, die Dunkelheit beginnt dann schon um 17:30 Uhr die Bäume lassen ihre letzten bunten Blätter fallen, die Natur wird trist. Die Temperaturen gehen nach unten die Nebeltage häufen sich und die feuchten, trüben Tage werden mehr, da macht sich ganz schnell Frust und Unlust breit.

Viele finden sich in ihrem Tun ausgebremst, der abendliche Sport im Freien, das Treffen in einem Park oder an eine schöne Grillparty im Garten alles fällt weg.

Was kann ich dagegen tun, damit ich nicht in eine depressive Verstimmung komme.

Wichtig ist, akzeptieren Sie diese Zeit: Je mehr sie denken, wie schlimm sie diesen Monat finden, umso mehr verstärken sie die negativen Gefühle. Überlegen Sie sich stattdessen schon im Vorfeld, was sie sich für diesen Monat vornehmen wollen. Das könnte sein, da lese ich mal endlich diese 4 Bücher, oder ich packe mein 2000 Teile Puzzle aus. Egal was, es können auch alle Fotos vom vergangenen Jahr zu einem Album zusammengestellt werden.

Setzen sie sich ein Ziel und bleiben sie dran, dieses vollständig umzusetzen. Durch das Erfolgserlebnis bekommt diese Zeit eine positive Wende für sie.