Kennen Sie das?

Es geschieht was mit Ihnen und Sie wissen nicht warum?

Ich erkläre es mal anhand von einem Beispiel. Sie treffen sich mit einer Freundin/ einem Freund und ein relativ belangloser Satz wie zum Beispiel “Heute sitzt deine Frisur aber nicht perfekt“ kommt ganz anders bei Ihnen an und bringt sie in Rage. Normalerweise reagieren Sie bei ähnlichen Sätzen dieser Person mit Humor und Leichtigkeit, aber dieser spezielle Satz macht was mit Ihnen. Sie regen sich auf und sind eventuell sogar sehr verletzt. Das kommt sehr häufig vor und eigentlich ist man über sich selbst und seine Reaktion verwundert.

Warum ist das so?

Mit einem bestimmten Satz, den diese Person überhaupt nicht böse gemeint hat, werden Sie „getriggert“. Das heißt, sie verknüpfen diese Worte unbewusst mit früheren, zum Teil schon lange zurückliegenden, unschönen Ereignissen. Die vor Jahren verletzende Situation wird genau mit diesem Satz wieder aus dem Unterbewusstsein geholt und sie fühlen sich genau wieder so wie damals und es zieht sie richtig runter.

Sind Sie in solchen Situationen ist es gut, da mal rein zu fühlen. Wo habe ich das schon einmal so gespürt, woher kenne ich das Gefühl? Oft taucht dann etwas von früher auf. Schauen Sie es sich an und überprüfen Sie, ob das   für Sie früher wirklich so schlimm war. Können Sie das mit ihrer heutigen Erfahrung und jetzigem Wissen leichter sehen? Falls nicht, holen Sie sich Unterstützung bei einem Therapeuten, denn von alleine hören diese „Trigger“ leider nicht auf.

Warum sollte ich das tun?

Ganz einfach, es lebt sich „ohne“ viel leichter und gelassener.